Frage von YungRicket, 33

Wie lange um Körperfettannteil senken?

Hey Leute, ich habe trotz normal Gewicht einen dicken Bauch und so, das würde ich gerne und nun ist meine Frage wie lange ich brauche um meinen KFA zu senken, selbst wenn es nur Schätzungen sind, würde ich diese zu schätzen wissen, einfach der Motivation wegen.Wichtige Infos: Alter:17; Größe: 1,87m; Gewicht: 80kg; Sport: 3x die Woche Kraftsport im Gym und 45 min laufen; Ernährung: 6x die Woche Kaloriendefizit von Ca 500 kcal, Ca 200g Eiweiß und weniger als 50g Kohlenhydraten, einen Cheatday. Vielen Dank.

Antwort
von JoeCardio1, 11

Gern geschehen. 

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