Wie lange trainieren (Muskeln) um sichtliche Erfolge zu sehen!!??
Hallo. Ich trainiere seit einem halben Jahr und sehe schon einen Unterschied. Es ist jetzt nicht extrem aber wie wird die Entwicklung sein. Wie lange muss ich trainieren damit sich optisch wirklich was verändert??
Dankee
1 Antwort
Kommt ganz drauf an wie du gebaut bist, wie dein Körperfettanteil ist, genetische Veranlagung .. und und und. Da gibt es keine allgemein Aussage, aber nach nem halben Jahr sieht man langsam Muskeln, nach einem Jahr in der Regel leicht Muskulös und nach 2 Jahren kannst du bereits ein sportliches Äußeres haben.
