Wie lange sollte man sich für eine Trainingseinheit aufwärmen?

1 Antwort

ich halte Aufwärmen auch für sehr wichitg, und es sollte sowohl im training als auch im Wettkampf ein Ritual sein, das immer gleich aussieht. Warum sollte man sich im training weniger aufwärmen als vor dem Wettkampf?

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