Wie lange sollte man nach einer Knochenhautentzündung aussetzen

1 Antwort

Ich würde sagen mind. 6 Wochen absolute Ruhe, sonst bekommt er sofort einen Rückfall!
Nach der Pause immer ausreichend Aufwärmen (mind. 10min) und langsam von wenig auf viel Anstrengung steigern.

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