Wie lange soll die Trainingspause nach einer akuten Bronchitis sein?

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1 Antwort

Das ist immer sehr schwer zu sagen, weder will man zu früh anfangen und dann einen Rückfall erleiden,noch zu spät,dann leidet etwas die Kondition.Bei kalten Außentemperaturen hat sich der Rat bewährt erst raus zu gehen wenn man nicht mehr fröstelt!Wichtig ist auch ob man Krafttraining in geschl.Räumen oder Sport im Freien mit HerzKreislaufbelastung macht.Warm angezogen langsam laufen(und kürzere Strecke) mit der Option abzubrechen und nach dem Training auf jeden Fall heiß baden ist aber schnell möglich.

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