Wie lange Pause bei Muskelkater?

1 Antwort

Ich würde die Muskulatur, in welcher der Muskelkater ist, auch erstmal schonen. Vielleicht hast Du ein anderes Training bei dem Du diese Muskelgruppen nicht brauchst. Wie pooky schon sagte, handelt es sich bei Muskelkater um Mikrorisse in der Muskulatur, und man sollte schon möglichst lang warten, bis man diese Muskeln wieder beansprucht.

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