Wie lange nicht laufen nach Halbmarathon?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Wenn du gut trainiert bist, dann kannst du 2-4 Tage nach einem Halbmarathon durchaus wieder mit einem lockerem Lauftraining beginnen. Brauchst hier ja keine große Strecken zu laufen. Ein leichter Regenerationslauf im GA Bereich reicht hier aus.

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