Wie lange muss ich joggen für ein sichtbares Six-Pack?

2 Antworten

Hallo DirkNowitzki also ich hatte das problem auch.unter meinem fett war ein six pack aber das fett war im weg.ich habe 2 wichtige sachen gemacht sie ich dir dringenst empfelen kann. 1.stelle deine ernährung um sodass dein körperfettgehalt maximal 10% hat. 2.wen du jeden 2. tag 1-2 stunden schwimmen gehst verbrennst du viel mehr fett als mit joggen.

viel erfolg beim trainieren, chris

wenn du Krafttraining machst, dann vlt, jeden zweiten Tag

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