Wie lange muss ich bei einer Zerrung im Oberschenkel pausieren bevor ich das Laufen wieder aufnehmen kann?

1 Antwort

An deiner Stelle würde ich noch 2-3 Tage warten, dann ist eine Woche vergangen. Beginne mit leichtem Laufen. Am ersten Tag etwa max. 15min! dann steigere dich ein Woche lang jeden 2.Tag um ca 15 min. Dann sollte´st du in 2 Wochen wieder voll einsatzfähig sein!

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