wie lange gehemmte Fettverbrennung nach Alkoholkonsum?

1 Antwort

Das kommt auf das Körpergewicht und die aufgenommenen Kalorien im Alkohol an!

Ist Alkohol konsumiert worden bedeutet dieser erstmal eine primäre Energiequelle für den Körper die schnellstmöglichst loszuwerden gilt.

Alkohol wird in der Leber verstoffwechselt und zum giftigen Acetat umgewandelt/abgebaut.

1 g Alkohol enthält ca 7,1 Kcal (Energie) durch den thermischen Effekt (durch den Abbau) werden davon 20 % Energie benötigt; bleiben 5,7 kcal/g übrig.

pro Std werden ca 0,10 bis 0,15 g/ Alkohol pro Kg Körpergewicht abgebaut!!!

bsp 250ml Bier enthalten ca 10 g reiner Alkohol. entspricht bei einer 80 kg schweren Person einen Alkoholabbau von ca 12 g pro Stunde.

Bei gleicher Alkoholmenge würde bei einer 100 kg schweren Person 15g/Std ergeben.

Andere Kohlenhydrate (Zucker) die zusätzlich im alkoholischen Getränk enthalten sind müssen natürlich hinzugerechnet werden!!

Es kommt also auf die zugeführte,reine Alkoholmenge und dem Körpergewicht an !!

Gruss S.

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