Wie lange dauert mein Muskelaufbau?

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1 Antwort

Das hängt davon ab, ob du Hardgainer oder Softgainer bist. Hardgainer bauen nur sehr langsam Muskeln auf und nehmen auch nur sehr schwer an Fett zu, oft sagt man auch sie können essen, was sie wollen. Softgainer hingegen nehmen schneller an Fett zu, allerdings bei gutem Training auch schneller an Muskeln, bei solchen Menschen sitzt das gegessene Eis, dann allerdings (wenn sie untrainiert sind) direkt an der Hüfte ;)

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