Wie lange dauert es seine Brust zu trainieren?

1 Antwort

Also erstmal ist es nicht optimal nur alleine Brust zu trainiern. Dabei können Haltungsschäden entstehen. Ich würde dir als Anfänger einen Ganzkörpertrainingsplan empfehlen davon gibt es im Netz ja viele. Sichtbare Ergebnisse kommen immer darauf an wie ist der Fettgehalt usw. ist man eher fett sieht man weniger schnell was, ist man dünn kann man sich schwer tun Muskeln aufzubauen. Dies ist bei jedem Körpertyp verschieden. Natürlich versteht jeder was anderes unter sichtbarem Erfolg. Ich nenne dass mal einen sichtbaren Erfolg ;)

 - (Muskeln, Übungen, Hanteln)

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