Wie lange dauert es bis Oberarme bei Training anfangen dicker zu werden

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4 Antworten

Schwer zu sagen. Das hängt zum Einen von der Trainingsintensität und zum anderen sehr stark von der Genetik ab. Bei einem regelmäßigen, strukturierten, hartem Training und einer zielgerechten Ernährung sollten nach 5-6 Monate schon sichtbare Erfolge zu sehen sein.

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Es kommt drauf an wie du trainierst und ob du dich auch richtig ernährst. So pauschal kann man das nicht sagen

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Hi!

Wie oft trainierst du? Mit welcher Intensität trainierst du? Wieviele Sätze, Wiederholungen und welche Übungen machst du? Wie sieht´s mit deiner Ernährung aus?

Du siehst, Fragen über Fragen... Solang die unbeantwortet sind, kann hier niemand eine zuverlässige Aussage machen. Und selbst wenn du sämtliche Infos gibst, unterscheidet sich das noch von Mensch zu Mensch.

Aber abgesehen davon, warum fragst du?

Gruß

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Unendlich lange wenn du nur den Bizeps trainierst.

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