wie lange dauert es bei euch bis der armumfang sich vergrößert

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2 Antworten

Der Muskelwachstum ist eine langwierige Angelegenheit. Auch nach 2 Wochen bleibt da noch nichts dauerhaftes hängen. Wenn du hart, regelmäßig und strukturiert trainierst kannst du schon 4-6 Monate einkalkulieren bis du sichtbare Erfolge siehst bzw. auch nachmessen kannst.

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homer97 24.05.2011, 19:44

wie viel mehr kann man dann ungefähr nachmessen als vorher

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In den ersten (6) Monaten tut sich fast nichts, denn der schlaffe Muskel strafft sich erst einmal. Dann geht es recht schnell mit Aufbau, und mit den Jahren wird es immer schweißtreibender noch nachzulegen.

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