wie lange brauche ich um großen erfolg beim krafttraining zu bekommen

1 Antwort

Mit mehreren Monaten mußt du schon rechnen bevor sichtbare Erfolge sich einstellen, wobei die Grundvorraussetzung ein hartes diszipliniertes Training in Verbindung mit einer ausgewogenen und Eiweißreichen Ernährung ist. Ich kenn so einige die Jahrelang im eigenen Saft rödeln ohne das man große sichtbare Erfolge sieht. Du mußt hier wirklich gewillt sein am Limit zu trainieren, wobei die Übungsausführung immer sauber und langsma sein sollte um eine Verletzungsgefahr zu minimieren.

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