Wie lange bis Glycogenspeicher leer sind?

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1 Antwort

Bei Null Kohlenhydrate in der Ernährung sind die Glykogenspeicher in den Muskeln nach ca 4 Tagen zur Hälfte leer, vorausgesetzt du trainierst jeden Tag. Leerer als zur Hälfte werden sie nicht, das verhindert die Natur.

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