Wie lang oder wie viel Bauchmuskeltraining sollte man am tag machen?

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1 Antwort

Ich mache ca 3 Mal die Woche Bauchmuskeltraining, meistens eine kurze Einheit nach dem Training einfach! Es reichen schon 4-6 Übungen, wenn du diese wirklich sehr regelmäßig und mit guter Qualität machst hast du guten und schnellen Erfolg! Aber genauso wichtig ist es auch diese Niveau dann zu halten;-) Viel Erfolg!

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