Wie läuft das mit den Proteinshakes ab?

3 Antworten

für das abnhemen kann man auch shakes zum mahlzeit ersatz nutzen jedoch finde ich das nicht so sinnvoll, zum abnehmen lieber ganz normal seine ernährung umstellen ohne shakes etc
fürs zunehmen kann man den ein oder anderen shake nach ner mahlzeit reinhaun um am tag mehr kcal zusich gnommen zu haben

Von Proteinshakes nimmst du eher zu. Willst du abnehmen lass die Finger davon.

Wie beschrieben, ich will Bauchfett reduzieren und allgemein Kräftiger werden. Reichen dann nach dem Training auch ne schüssel Quark oder Hülsenfrüchte?

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@ColaSprite

Wenn du abnehmen willst darf es nach dem Training auch mal gar nichts sein. Niemand muss nach dem Training essen.

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