Wie lässt sich die Ausdauer bei Jugendlichen verbessern?

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4 Antworten

Naja Jundliche kann man beim Training fast wie Erwachsene sehen. Daher ist wichtig dass man eine Belastung länger wie 45 Minuten hat. Lieber nicht so hohe Belastung en wichtig sind lange Belastungen!

Hier geht es denke ich mal um Fußballjugendtraining. Der Schwerpunkt des Jugendtrainings, auch im Ausdauerbereich, sollte und muss mit Ball liegen. Fußballer sind keine Ausdauerläufer. Es gibt ein Haufen von erstklassigen Spielformen (in kleinen Gruppen), wo die Ausdauer mit trainiert wird. Ich lese immer wieder von Aussagen wie "Hartes oder weiches Training" oder "Viel und wenig Training"! Es gibt beim Fußballtraining nur 2 Aussagen die treffend sind: RICHITG und FALSCH!

joggen, und vielleicht noch im fitnessstudio am laufband, fahrrad fahren!

Wenn man joggen geht

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