Wie kriege ich mich in Form?

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2 Antworten

Nein, da muss man dich enttäuschen, es gibt nicht das Wundermittel, den Wunderplan, den richtigen Ansatz. Auch gibt es keine Geheimrezepte. Trainingspläne sind Jacke wie Hose. Das einzige was zählt ist dran bleiben und konsequent und diszipliniert trainieren.

Bei dir kommt hinzu; wer sehr schnell abnimmt hat grössere Hautüberschüsse. Die bilden sich nur über Jahre sehr langsam zurück und an den Hüften und Beinen bleiben sie besonders lange. Auch hier gilt das oben gesagte. Letztlich ist das der Grund, warum man eben nicht Crash Diäten machen soll, weil das eben auch nicht gut aussieht mit diesen hängenden Lappen. Aber nun gut, in ein paar Jahren sind die auch wieder auf Normalform.

Bis dahin heisst es weitermachen.

Forlindorn 08.09.2016, 09:06

Habe zum Glück keinerlei Hautabschüsse.

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Viele unterschiedliche Pläne sind gut, genau wie viele Wege nach Rom führen. Am Trainingsplan liegt es so gut wie nie wenn Erfolge ausbleiben, sondern immer an der zu geringen Intensität. Der beste Plan ist immer nur so gut wie das, was man daraus macht. Andererseits sind breite Hüften selbst mit Training bis zum Umfallen nicht zu bekämpfen, denn breite Hüften sind Körperfett, denen man mit der Ernährung zu Leibe rückt. Der Knochenbau ist bei allen fast identisch.

Forlindorn 08.09.2016, 09:08

Eine Diät oder eine Ernährungsumstellung wäre kein Problem, allerdings befürchte ich das ich vorallem wieder an den eh etwas dünneren Stelle abnehme und das mal wieder das Becken etc gleich bleibt. Oder wie ist das?

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