Wie kriege ich gute Sprungkraft?

1 Antwort

Sprungkraft für Hochsprung erhöhen

Hey,

kurz zu mir

ich bin 15 jahre alt, bin 1,88m groß und wiege 98kg (bin grade am abnehmen)

so nun zu meinem Problem. In der Sportstunde steht bei uns jetzt der Hochsprung auf dem Programm. Jedoch fehlt es mir leider an Sprungkraft. 1.15m schaffe ich grade mal, in meinen Augen lächerlich, zumahl bei der Körpergröße.

Kennt wer ein paar gute Übungen mit denen ich meine Sprungkraft erhöhen kann, damit ich zumindest 1.22m - 1.27m schaffe. Denn komischerweise ist Weitsprung kein Problem für mich.

P.s.: Wer noch ein paar gute Tipps zum erhöhen der Wurfkraft kennt, bitte posten

Mfg

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