Wie kann man unterschiedliche Dehnmethoden erläutern?

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03.09.2008, 10:19

Naja es gibt das Andehnen vor der belastung und das eigentliche dehnen nach der Belastung!Bei Andehnen geht es nur darum den Muskel agil zu machen somit nur kurz und sanft!Beim richtigen dehen nach der Anstrengung oft selbe Partie mehrmals ausdauernd dehen!

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