Wie kann man seine Wadenmuskeln trainieren ?

1 Antwort

Treppenläufe sowie Wadenhebende Übungen mit und ohne Zusatzgewicht stärken die Wadenmuskulatur. Hierbei dann jeweils auf den Fußspitzen stehen bleiben und die Fersen anheben. Darüber hinaus werden die Waden auch beim Laufen mit trainiert.

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