wie kann man schneller sprinten bringt ein guter oberkörper etwas

3 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

also ich würd klimmzüge trainieren (wenn deine oberschenkel durchtrainiert sind vom sprinten) ansonsten würd ich bergsprinten ,machen des hilft enorm !

Du musste versuchen aufm ballen zu laufen und nicht so arg mit dem fersen außerdem musst du die arme schnell mitbewegen

eine frage ich bin fussballer und würde gerne wissen wie schnell ich in kurzer zeit (z.B. in 3 monaten) meine schnelligkeit am besten trainieren könnte ? könntet ihr mir bitte vielleicht ein paar beispiele geben ? wenn ja wäre sehr nett !

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mfg ronaldo1

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