wie kann man nach 2 wochen krafttraining richtig muskolös aussehen

2 Antworten

Eigentlich kann man in zwei Wochen nichts an Muskulatur aufbauen. Die Zeit ist viel zu kurz dazu. Hast du vorher schon Krafttraining germacht?

Wie von Sportella gesagt wurde ist das der Pumpeffekt vom Training. Außerdem kann es schon auch sein dass sich deine Glykogenspeicher in der Muskulatur wieder gefüllt haben. Glykogen speichert Wasser, was dann natürlich den soeben genannten Pumpeffekt noch verstärkt.

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