wie kann man gelenk gelenkschmerzen an knien und knöcheln vorbeugen ??

1 Antwort

nein......das einzige was gegen schmerzen also disbalancen hilft ist STABILISATION!!!!!! nicht lange laufen damit machst du dir alles kaputt wenn du schlecht trainierte sehnen und muskeln hast. ---> stabilisationsübungen machen ist das einzige was hilft am besten für den ganzen körper mind. 30sek. halten !!!! also statische kraftübungen ;)

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