Wie kann man die unteren Bauchmuskeln dehnen?
Ich habe so einen Muskelkater im Bauch und würd gern dehen. Es sind die unteren Bauchmuskeln wer kennt da eine Übung? aa..
1 Antwort
Muskelkater sind kleine Mikrofaserverletzungen. Durch Dehnen verletzt du diese Bereiche noch mehr. Von daher ist das Dehnen bei einem Muskelkater kontraproduktiv und verlängert/verschlimmert den Muskelkater nur. Wärme und eine leichte moderate Bewegung helfen dir den Heilungsprozess zu fördern.
