Wie kann man die unteren Bauchmuskeln dehnen?

1 Antwort

Muskelkater sind kleine Mikrofaserverletzungen. Durch Dehnen verletzt du diese Bereiche noch mehr. Von daher ist das Dehnen bei einem Muskelkater kontraproduktiv und verlängert/verschlimmert den Muskelkater nur. Wärme und eine leichte moderate Bewegung helfen dir den Heilungsprozess zu fördern.

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