Wie kann man den Flieger am Stufenbarren direkt in die Langhangkippe turnen?

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1 Antwort

Wenn du nach dem "Flieger" und dem Grifffassen am hohen Holm keine Langhangkippe mehr ausführen kannst, liegt das zumeist daran, dass du keinen Vorschwung mehr besitzt. Die Ursache dazu ist, dass sich dein Körper im Augenblick des Grifffassens zu sehr unter dem hohen Holm befindet (siehe Bild, A). Du musst also versuchen, den Griff am hohen Holm zu erwischen, wenn sich dein Körper noch deutlich hinter dem hohen Holm befindet (siehe Bild, B). Das lässt sich dadurch erreichen, dass
- du den Flieger höher ausführst und /oder
- du die Streck- und Beugeaktionen des Fliegers dynamischer (explosiver) ausführst und/oder
- du den Abstand zwischen den Holmen vergrößerst.

Grifffassen am hohen Holm nach dem "Flieger" - (Technik, Turnen, Kunstturnen)
TheGymnast 09.11.2014, 13:11

Du hast recht :) Ich werde es mit deinen Tipps versuchen!

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TheGymnast 24.03.2015, 23:55

Inzwischen bleibe ich länger am Holm, sodass der Flieger höher wird und so klappt es meistens :) Danke nochmal! :)

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