Wie kann man beim Bouldertraining seine Körperspannung verbessern?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Diverse Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur sind sicherlich hilfreich (z. B. Situps o.ä.). Auch Bouldertraining mit Schwerpunkt auf Training der Körperspannung kann hier weiterhelfen. Dazu am besten Boulder mit guten Griffen und schlechten Tritten in sehr steilem Gelände wählen oder in leicht überhängender Wand Boulder, bei denen als Tritte nur vorher auch benutzte Griffe verwendet werden und evtl. noch Wandstrukturen, Spax-Tritte o.ä.

Das klingt gut - das werd ich sobald wie möglich versuchen :-). Vielen Dank

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