wie kann ich wieder richtig laufen

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2 Antworten

na das ist doch völlig normal...

wenn du mit gymnastik also aufwärmtraining anfängst,dann hast du schon die halbe miete drin.regelmäßigkeit ist wichtig,setze dir termine die du auch einhälst um die kontinuität zu gewährleisten(dein körper gewoehnt sich daran,das es wieder und wieder passiert).

zu menschlichen zeiten schlafen gehen ist sehr wichtig.ein wenig anstaendige ernaehrung(ich will ja nicht gleich mit der tuere in s haus fallen).

besorg dir anstaendige schuhe die sind das a und o,die anderen accessoiere ueberlasse ich erstmal dir.

fange ruhig mit 1 min.laufen-1min.gehen...etc. an.

steigere dann auf 2min-2min.

usw... du wirst sehen dann geht es recht schnell. Ps:bei muskelkater hilft heiss duschen oder baden...(nur mal im voraus ;-) )

ich wünsche dir viel spass...lg

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