Wie kann ich Sport machen ohne extrem Muskel zuzunehmen?
Hallo Liebe Community!
Ich (w 16) mache extrem gerne Sport und versuche immer die Schwierigkeit zu steigern, weil mich sowas motiviert, doch jetzt habe ich sehr sichtbare Bauchmuskeln, die für meinen Geschmack zu sichtbar sind. Was mache ich jetzt? Eigentlich wollte ich einfach nur einen betonten Bauch, aber Sport macht mir sehr viel Spaß. Gibt es da irgend eine Art von Lösung? Also wie ich weiterhin Sport machen kann aber nur einen betonten Bauch bekomme? (Mache zurzeit ca20-45min Sport pro „Einheit“, was mir sehr gefällt)
ich freue mich schon auf eure antworten! :)
2 Antworten
Frauen denken oft sie würden sehr viele Muskeln einfach mal so aufbauen wenn sie ein bisschen trainieren gehen. Ich aknn dir sagen: Trainier einfach normal weiter. Du wirst und kannst nicht so aussehen wie Profi-Bodybuilder.
Abgesehen davon, was machst du für Sport. Wie ernährst du dich? Sind alles Faktoren die da mit einspielen. Wenn du 20min Fahrrad fährst pro Tag wirst du eh nix aufbauen.
Mehr futtern. Bauchmuskeln sieht man, weil kein Fett mehr drüber ist
