Wie kann ich mich Fit halten?

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2 Antworten

Hallo und guten Tag,

deine Situation ist schwierig, ich würde wirklich bis zu dieser Zeit deinen Unterkörper gar nicht belasten! (Und wenn du dich gut fühlst, kannst du mit ganz leichter Belastung anfangen!) Ich trainiere in solchen Fällen vor allem für den Oberkörper, da ist das Risiko geringer, man erzielt aber trotzdem körperliche Fortschritte!

Wenn du Übungen für den Oberkörper brauchst, stelle ich dir diese gerne zur Verfügung!

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Kommentar von ViBe02
04.07.2016, 20:19

Hi, Danke das du geantwortet hast. Also kommen wir zur Sache, ich würde gerne Übungen für den Oberkörper wissen.

Ich würde mich sehr freuen wenn du mir welche schickst.

Liebe Grüße, Viktor

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Sehe das auch wie Tom, statt Unterkörper, dann in der Zeit den Oberkörper trainieren und natürlich nur in einer Intensität bei der man sich wohl fühlt und langsam steigern könnte. Eventuell pro Woche z.B. etwas mehr Gewicht etc.

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