Wie kann ich meine Kondition beim schwimmen steigern?

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1 Antwort

Der typische Anfängerfehler beim Schwimmen ist sich auszupowern und dann festzustellen:so mehr als 800m geht wirklich nicht!Der Trainingsaufbau ist im Schwimmen sehr wichtig(u.a.ca.200m Einschwimmen),er richtet sich aber auch immer nach deinen Zielen,Schwimmstil b.z.w.Defiziten!Da Du auch im Ausdauerbereich läufst kann es sogar ratsam sein, beim Schwimmen nicht(nur)die Ausdauer, sondern da die Technik und Schnelligkeit zu trainieren!Eine verbesserte Technik und eine höhere Schnelligkeit machen auch wieder längere Strecken möglich!Vielleicht findest Du in deiner Nähe sogar einen Schwimmverein mit Triathlonabteilung!

Das muss ich ja mal checken! Danke

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@bienchen

Auf jeden Fall Pausen am Beckenrand von 30bis 45Sekunden ausprobieren,außerdem Padles/Pullboy/Flossen etc.ausprobieren und wenigstens einige Bahnen einsetzen!

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