Wie kann ich meine Hochsprungtechnik verbessern?

1 Antwort

Für den Anlauf kannst du Sprunglauf und Kniehebelauf machen, letzteren auch auf einer Kreisbahn. Natürlich geht auch den Anlauf durchzuführen, ohne dabei wirklich abzuspringen. Für die Lattenüberquerung kannst du Standsprünge oder Sprünge aus dem verkürzten Anlauf machen. Hier eignen sich 5er und 7er Schritte ganz gut.

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