Wie kann ich meine Fußgelenke beim Beachvolleyball besser schützen?

2 Antworten

Die Gefahr im Sand eher um zuknicken als auf anderen Boden kann ich nicht so nach voll zeihen. Der Sand gibt nämlich gut nach, so dass es eher angenehmer für die Fußgelenke ist. Solltest Du aber labile Fußgelenke haben, würde ich Dir raten neben der Kräftigung der Muskeln, die das Fußgelenk schützen auch noch Propriozeptoren-Training zu machen. Bandagen sind auf Dauer eher schädlich, da die umgebenen Muskeln sich sozusagen darauf verlassen und schwächer werden.

du kannst dein Knie tapen oder dir Stützen in der Apotheke oder änlichem kaufen, dass würde ich aber eigentlich erst machen, wenn ich schon umgekbickt bin, weil es auf einen längeren Zeitraum gesehen die Muskulatur schwächt

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