Wie kann ich im Heimtraining meinen Rücken ideal trainieren?

1 Antwort

Für den oberen Rücken wären zum Beispiel Klimmzüge und Liegestütze sicherlich eine gute Idee. Außerdem könnte man diverse Übungen aus der Bockposition machen (Arme und Beine diagonal versetzt ausstrecken). Wenn es Heimtraining sein soll, würde ich dir empfehlen einen Satz Therabänder zu kaufen, hilft sehr beim Training des Rückens!

Was möchtest Du wissen?