Wie kann ich feststellen welche Gewichte für mich ideal sind?

1 Antwort

Du kannst auch zu einem Sportarzt gehen und einen Krafttest machen. Dieser Arzt rechnet dir dann deine Anfangswerte aus die du dann mit der Zeit selbst etwas steigern kannst.
Oder du meldest dich für ein Probetraining im Fitnessstudio an, gehst einmal hin und machst dort einen Krafttest und rechnest deine Gewichte dann selbst aus, wie das geht erklär ich dir wenn du mich nochmal frägst ok?

Wächst man durch Hanteltraining nicht mehr?

Hallo. Ich betreibe schon seit 2 jahren Hanteltraining und ich wollte mal fragen ob es stimmt das man durchs Hanteltraining nicht mehr wächst. Bis jetzt kann ich nur sagen das dies ganz und garnicht der fall ist da ich immer noch sehr viel wachse (bin momentan 1,90 groß). Aber ist dies auch bei anspruchsvollerem Training der Fall (also höheren Gewichten)? Vielen Dank für eure Hilfe. Grüße Hoppegarten

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Trainierte seitliche Bauchmuskeln für schlanke& gut definierte Taillie

Ich suche schöne Übungen für seitliche Bauchmuskulatur. Ich hab mit dem Tracy Anderson Training ein schönes Einstiegserlebnis gehabt.Ich würde die Muskulatur an dieser Stelle gerne stärken. Welche Übungen kann ich machen?

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(das Bild zeigt einen Ausschnitt aus der Übung, kann man das i.-wie kombinieren mit gewichten ohne dem Rücken zu schaden?)

Ich bin lieber vorsichtig und Frag mal nach.

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Wo kann ich billig gute Hanteln für zu Hause kaufen?

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Hey, Könnt ihr mir Übungen mit Gewichten für einen 14 - Jährigen empfehlen? und ganz wichtig: Wie hoch sollten diese Gewichte höchstens sein ?

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Ist Hanteltraining für Handballer sinnvoll?

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