Wie kann ich eine Knochenhautentzündung am Schienbeim Tapen? (bitte um genaue Anweisungen)

Hey Leute,

bin zurzeit etwas ratlos. Hatte vor einiger Zeit (ende Juli) eine starke Knochenhautentzündung an der Innenseite meiner Schienbeine. Aufgrund immer währender Schmerzen musste ich eine Pause von ca. fünf Wochen einlegen. Ich war mir ziemlich sicher, dass der zu intesive Einstieg ins Fußballtraining der Grund für die schmerzhaften Entzündungen waren. Nun jedoch, nach leichtem heranführen an die Trainingseinheiten im Fußball, verspühren ich wieder einen Schmerz an der Innenseite meiner Schienbeine. Eine Pause will ich auf keine Fall machen! Meine Fußstellung ist auch relativ normal. Ich habe beidseitig einen leichten Senkfuß. Dort kann das Problem vermutlich nicht liegen. Hatt jemand vllt Tipps zur erfolgreichen Behandlung oder kann mir jemand hilfreiche Therapien vorschlagen? Am besten wär es auch zu wissen wie ich mein Bein sinnvoll Tapen kann?