wie kann ich eine bessere sprungkraft bekommen?

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Sprungkraft für Volleyball verbessern

Huhu da draußen :)

Ich bin 16 und spiele nun seit 6 Jahren Volleyball - jetzt also in der U18 (B-Jgnd.). Ich spiele zwar schon lange, aber meine Spungkraft könnte noch ein ganzes Stück besser sein - bei einer Körpergröße von 1,63 und einer Netzhöhe von 2,24 ist das ganze dann doch etwas schwierig. Schlagen klappt gut, Blocken könnte besser funktionieren, um das mal kurz zu fassen. Hat wer gute Übungen auf Lager, die meine Sprungkraft verbessern können? Am besten Heimübungen, die man mal zwischendurch machen kann :)

Danke schon mal im Voraus! :)

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Muskelmasse eines Topsprinters

Hallo Leute. Mir ist aufgefallen, dass gerade die Weltklassesprinter wie Usain Bolt, Asafa Powell, Tyson Gay,... eine stark ausgeprägte Oberkörpermuskulatur besitzen, auch an Armen, Brust,... also Muskelgruppen bei denen man nicht an gerade daran denkt, dass das etwas mit Sprinten zu tun hat. Aber ist das nicht unnütze Masse, die die Sportler zusätzlich Beschleunigen und bewegen müssen oda ist die Muskelmasse hilfreich? Und wenn ja inwiefern. Danke für alle brauchbaren Antworten

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vertikale sprungkraft trainieren= ebenso bessere horizontale sprungkraft?

hallo, einige von euch kennen wahrscheinlich plyometrische übungen zur stiegerung der sprungstärke. was mir aufgefallen ist bei vielen übungen, ist dass man sehr explosiv in die höhe abspringt und weniger in die weite. mein frage ist nun: wenn ich diese übungen einige wochen lang intensiv mache, dann steigert sich auch wohl die vertikal sprungstärke, ich kann also höher springen. was aber für mich viel wichtiger wäre ist dass meine horizontale sprungfähigkeit steigt. bleibt der effekt der selbe? oder arbeiten die muskeln bei diesen zwei verschiedenen sprunarten anders ?

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Ist die Sprungkraft wichtig beim Snowboarden?

Ist es von Vorteil wenn ich beim Snowboarden eine gute Sprungkraft habe? Also ich meine natürlich schon speziell beim Springen im Snowboardfunpark oder aber auch im Powder? Sollte ich meine Sprungkraft hierfür speziell trainieren?

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Muss man ein guten Schulabschluss haben wenn man Fussballprofi werden will?

ich hab mitbekommen das wenn man fussballprofi werden will, im gymnasium sein muss! stimmt das? ich weiß das wayne rooney nichtmal ein hauptschulabschluss hat!=) danke im voraus/ aber ich denke es kommt doch auf das talent an oder? würden gute klubs einen guten spieler für einen klugen spieler rauswerfen?

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