Wie kann ich den Kalorienverbrauch beim Radfahren am besten berechnen?

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2 Antworten

Hast du einen Fitnesstracker mit Pulsmesser? Dann mach den mal um und fahre eine Stunde mit dem Rad. Dann kannst du sehen wie hoch dein Verbrauch ist. Der Verbrauch änder sich natürlich immer wieder. Da du sport machst, solltest du auch mehr Proteine zu dir nehmen, sodass du über deinen eigentlichen Tagesbedarf kommst. Alternativ kannst du auch einen Sportmediziner aufsuchen, der dich in dem Bereich nochmal besser beraten kann :)

Der Hunger regelt das von selbst.

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