Wie kann ich bei der Schwimmwende verhindern, dass Wasser in meine Nase kommt?

2 Antworten

Naja, du musst im richtigen Moment ausatmen, dann ist das eigentlich gar kein Problem. Wenn du das noch ein paar Mal übst, bekommst du das sicher bald hin!

Bei der Brustwende ist das eigentlich nicht üblich, da Du durch das Anschlagen mit beiden Händen keine Rollwende machen kannst und es nicht viel anders ist als das normale Abstoßen von der Wand. Nase zuhalten funktioniert meiner Meinung nach nie (behindert viel zu viel), aber Du kannst vorher noch einmal tief einatmen (beim Anschlagen selbst) und dann leicht und langsam durch die Nase ausatmen, später funktioniert es dann ohne das Ausatmen (zumindest bei dieser Art der Wende).

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