Wie kann ich am effektivsten meine Wurfkraft erhöhen ?

2 Antworten

wichtig ist es,dass du deinen unterarmmuskel trainiern am besten durch arm ausstrecken und kreisen,am besten nicht absetzen.... gruß

Versuchs auch mal mit Gewichtshandbällen und Ubungen mit Medizinbällen. Den Gewichtsball einfach von vorne zum Körper ranziehen und dann mit Schwung aus dem Arm gegen eine Wand werfen.

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Hallo,

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Weiß da jemand was genaueres zu ?

Ich bin kein Langstreckenschwimmer, sondern schwimme meißtens die 100m im Tempo.

danke

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