Wie kann ich am besten meine Schienbeinmuskulatur dehen?

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Also es kommt zwar immer ein bisschen darauf an was man für ein Problem hat, aber Dehnen ist selten eine falsche Maßnahme. Ich empfehle dir eine sehr einfache Übung: Knie dich hin und zwar so, dass dein Sprunggelenk überdehnt wird. Dadurch kann man bedingt die Muskulatur um das Schienbein herum auch Dehnen. Wichtig ist dabei, dass du dich nicht auf deine Waden setzt, da sonst nur der Oberschenkel gedehnt wird und nicht die Schienbeisnseite.

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