Wie kann ich am besten an den Oberschenkeln abnehmen?

1 Antwort

Hallo,

also durch Crosstrainer baust du nicht wirklich Muskeln auf, außer du warst in einer sehr schlechten Körperkomposition wo du es angefangen hast, da würde sich diese zu Gunsten der Muskulatur verbessern und gleichzeitig Fett abgebaut werden, ein Anfängerbonus von kurzer Dauer.

Lokale Fettabnahmen gibt es nicht, wo du bevorzugt abnimmst ist genetisch bedingt,

konzentriere dich daher auf eine Low-Carb Ernährung und einen negative Kcal-Bilanz.

P.S. mit Krafttraining würde das ganze viel schneller und effektiver gehen.

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