Wie kann ich am besten alleine trainier mit welchen Übungen (FUßBALL)

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3 Antworten

Die Frage ist halt, was genau möchtest du trainieren? Geht es um Kondition, Technik, Ausdauer, Taktik etc? Möchtest du evtl. deinen schwächeren Fuß schulen oder dein kopfballspiel verbessern?

Wie du siehst gibt es einige Bereiche, die man nennen kann und in denen man sich verbessern könnte. Auch die Sprungkraft ließe sich fördern.

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Technik und Koordination in denn Sachen wurde ich gern was machen und ich bin nicht der schnellste

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Nun ja...Alles was die Ausdauer fördert. Schwimmen,laufen,Klettern,Fahrradfahren. Ist jetzt vielleicht nicht das "hippeste" an Sportbetätigungen, aber es bringt Kondition ohne Ende...und Schwimmen ist tierisch gut für die Lunge(Welche Du ja mehr als heftig auf dem rasen nutzt).

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Ausdauer!

Laufen,Seilspringen zum Beispiel!

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