Wie ist dieser Trainingsplan?

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1 Antwort

also MEINE Meinung ist: Brust ist gut, schultern ist zu viel 2 übungen reichen ( schulterdrücken an multi. 5x5. und dann noch seitheben frei 3 sätze) bei rücken würde ich noch kreuzheben mit einbauen ( grundübung). vielleicht noch latzeihen ( bin mir aber nicht sicher ob das dann zuviel wird, kannst ja mal ausprobieren.). Bizeps ist gut. Ich würde nicht die übungen tauschen ( Do und FR) bleib bei denen übungen die du am Mo und DI machst. und tausche diese dann wenn du keine erfolge mehr siehst. ABER behalte die grundübungen unbedingt bei. bei fragen einfach melden. Das war meine meinung, es gibt natürlich viele meiningsverschiedenheiten. Gruß

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Kommentar von Scorpion1995
19.01.2014, 21:21

in großen und ganzem ein guter TP ( kommt natürlcih auch auf dein Ziel an Masser, Defi etc)

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