Wie ist die Wirksamkeit von Flexi/Staby-Bar einzuschätzen?

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1 Antwort

Es ist als propriozeptives Training und als Koordinationstraining gedacht. Wichtig ist, dass man keine billigen Flexibars kauft, sondern welche, bie denen man die Widerstände verstellen kann. Ich finde das Training sehr effektiv. Ein Muskelprotz wird man damit sicherlich nicht, aber als Trainingsmittel finde ich die Teile sehr gut.

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