Wie hoch muss eine Dartscheibe hängen?

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Torwart Ecke Raten ?

Hallo leute ich wollt grad ma eine frage stellen die ich mir schon die gantze zeit frage wenn man ja elf meter schieß muss man ja Raten welche ecke man springen muss aber wenn der spiele innerhalb 16er ist und der Torwart raus kommt wie soll ich dann wissen welche Ecke Er schießt Danke im vorraus

:))

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Kein freier Handstand trotz guten Vorraussetzungen?!

Ich übe nun schon seit 8 Wochen den Handstand,an der Wand kann ich ihn auch schon über 1,5 min und den freien Kopfstand beherrsche ich auch,aber immer,wenn ich den freien Handstand mache kippe ich um oder komme gar nicht hoch genung.Kann mir jemand Tipps geben oder sagen was ich falsch mache Danke scho ma im vorraus

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Sattelhöhe aufs Maximum!

moinsen,

also da ich n kleiner hosenmatz bin (1,68), wollte ich den sattel so hoch wie möglich schrauben. ich weiß zwar, das probieren vor studieren geht, aber irgendwie is mir das probieren nich ganz schlüssig ..

ist das bei klickpedalen generell so, dass man mehr power rausholt, wenn man das bein am untersten punkt volldurchstreckt, weil man von unten ja anders als bei konventionellen pedalen ziehen kann? oder gilt auch hier die regel, dass das bein nie ganz gestreckt sein sollte?

lg sash und schon ma danke fürs spekulieren ... ;)

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Stoffwechsel - Reicht 1 Cheatday pro Woche?

Moin,

reicht ein Cheatday pro Woche, um den Stoffwechsel danach wieder 6 Tage lang hoch zu halten?

Kann das nicht glauben...

Und wie hoch muss das tägliche Kaloriendefizit dann den Rest der Woche sein?!

Die vernünftigen 300-800 Kcal holen das ja kaum wieder rein, wenn man am Cheatday richtig reinhaut...

Wie sind eure persönlichen Erfahrungen ?

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Sixpack nach starken Gewichtsverlust?

Hi, Ich wollte mal fragen ob es möglich ist, nach nem starken und schellen Gewichtsverlust, ein Sixpack zu bekommen? Also ich hab innerhalb von nem halben Jahr ca. 30 KG abgenommen, allerdings weniger durch Sport, sondern mehr durch eine Ernährungsumstellung. Nun mach ich schon seit ca. 5 Monaten ca. 4 mal die Woche Sport, also Bauchmuskeltraining, Liegestütze,.... Bei den Liegestützen merke ich aber das mein Bauch immer richtig Runter hängt, und schwabblig ist, aber wenn ich aufrecht stehe hängt nichts, nur weich ist der Bauch ein wenig. Ich nehme auch schon seit Monaten CLA, damit sich die haut ein wenig Strafft.

Kann mir jemand sagen, ob es durch weiterhin diszipliniertes Training möglich ist, die haut am Bauch wieder zu straffen, und ein Sixpack zu bekommen? Bin erst 18, und deshalb hoffe ich, dass sich die Haut noch strafft,....

Danke schonmal!

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Backen von Scheibenbremsen hängen zusammen, brauche Hilfe!

Hab grad ein Problem. Hab grad bei meinem MTB den Reifen geflickt, als ich es wieder einsetzen wollte, hab ich festgestellt dass die Backen (oder wie die heißen) meiner Scheibenbremse zusammen "kleben". muss wohl an die Bremse gekommen sein. Jetzt krieg ich sie nicht mehr auseinander, was nun? Mit Gewalt und einem Schraubenzieher wohl eher ned, aber muss sagen, ich war kurz davor. Bitte schnelle Hilfe, danke!

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