Wie heisst die Trainigsmethode, wo viele Sätze gemacht werden, und dazwischen immer mit den Gewichten reduziert wird und keine Erholungspausen generiert werden?

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3 Antworten

Tatsächlich nennt man das reduzieren des Gewichtes während dem Training: "Dropsätze", jedoch sind hierbei im Normalfall nur sehr wenige Wdh. nach Reduktion des Gewichtes möglich. Hilft dir das?

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Hi,

das nennt man Dropsätze oder auch Reduktionssätze. Bei diesem sehr intensiven Krafttraining wird ein extrem hoher Reiz auf die Muskulatur ausgeübt und regt sie in der Erholungsphase zum schnelleren Wachsen an, als wie beim herkömmlichen Krafttraining im Hypertrophiebereich.

Gruß Blue

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Dropsets meinst du. Oder Reduzierungssätze

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