Wie Gelenk schonend ist Radfahren ?? Ich habe nämlich oft Knieschmerzen!

1 Antwort

Radfahren kann, bei Beachtung aller hier genannten Faktoren, wirklich sehr gelenkschonend sein!

Was aber neben dem Radfahren auch sehr gelenkschonend ist, ist das Schwimmen. Dadurch, dass das Wasser dein Körpergewicht trägt, kannst du dich bewegen, ohne deine eigene Masse tragen zu müssen, was natürlich die Gelenke schont. Desweiteren stützt eine starke Muskulatur deine Körpermasse, was auch die Gelenke schont. Bedeutet: Schwimmen gehen und langsam Muskeln aufbauen, die dann im Alltag auch deine Gelenke entlasten!

Liebe Grüße,

Matthias

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